.*＊～薔薇～＊*.‧想到才記～

[ 2013 /01 /23 ]
我也不小心把我們家妹妹生出來了。
連著兩胎不太一樣的妊娠經驗，加上發現這篇的點閱率快破一千了，決定補充更新一些地方。


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這篇獻給已經生完的爸媽們、正在等待新生命的爸媽們以及想當爸媽的大家。

有些事情，果然經歷過一次就大不同。不過每個人的生產懷孕經驗不一樣，這篇是我自己閱讀各類報章雜誌、Discovery 的介紹，以及自身的經驗來寫。希望路過的媽咪們也可以幫忙補充缺漏的部份。當然，市面上也有不少書籍寫的很清楚，真的好奇的人可以去書店或者圖書館找找唷。

懷孕：

1. 懷孕是身體的不可逆反應，懷過生過必定留下痕跡。美容手術只能改善外觀，內在是改不了的。像是被撕裂過的產道，或者是鈣質流失的骨頭缺漏。

2. 驗孕是檢驗身體的黃體素 驗孕是驗B-hcg 的量。也常發生驗孕棒驗不出來，但是已經懷孕，多是黃體素不足。這時候容易導致流產，要特別小心配合醫生指示，多躺多休息。
[補]：如果驗孕棒驗不出來，但是 MC 還是沒來，跑一趟診所請醫生幫忙驗吧。有試劑也有超音波，如果懷孕也不會誤判。
3/5日更正：感謝路過的網友指正 「驗孕是驗B-hcg」。

3. 西藥的安胎藥其中之ㄧ有黃體素。吃了會導致腸胃蠕動緩慢，引發胃脹氣、便秘等問題。所以務必配合少量多餐。盡量不食用容易脹氣的食物，地瓜芋頭等，甚至豆漿等高纖食物也容易引發不適，請謹慎飲食。

4. 帶殼海鮮、各式精油請在得知懷孕後停止食用與接觸，這些可能會引發子宮收縮，如果母體的子宮並不強壯，或者著床不穩，就容易導致流產。 (還是有可以使用的精油，請洽詢領有執照的芳療師。我個人當時是完全停用，免去任何可能的例外與意外。)
[補]：關於帶殼海鮮，懷孕中期適量淺嚐一些，如果無大礙，沒有任何肚痛出血 (咖啡色分泌物) 的症狀，偶爾吃些當然沒關係。

5. 補充葉酸是必要。但是如果已經在攝取孕婦用維他命，例如新寶納多，為了減少身體不必要的負擔，可以停止攝取葉酸，搭配深色蔬菜食用即可。
[補]：哺乳的時候也要補充葉酸喔！

6. 懷孕最辛苦的是前三後三，一開始的三個月，會有各種不同的害喜症狀，雖然英文是 morning sickness，但是不限定只有早上會發作，很多人都是下午傍晚才第一次發噁。

7. 如果妳沒有害喜症狀，一則恭喜，減少了一項不舒服。一則提醒，根據研究指出，母體有害喜症狀的寶寶會比較活潑健康。當然，這也只是數據統計，僅限參考。
[補]：傳說害喜害的兇，懷男生的機率高。

8. 害喜時期最好的飲食配方是：乾溼分離。把湯湯水水跟餐點分開，不要吃飯吃完馬上喝湯，如果有嚴重害喜症狀的會吐的更嚴重。

9. 薑茶可以稍為抑制噁心害喜的難過，但是依然有人非常嚴重到必須服用醫生所開的藥物，甚至到醫院施打點滴針劑等。

10. 沒有證據指出人工受孕者一定要臥床三天至一個禮拜，但是許多成功的人的確有類似的經驗。

11. 穿衣服以舒服為原則，別擔心胖，生完會慢慢瘦回來。

12. 如果想省錢，孕期購買內衣背鉤當作延長線，就可以繼續穿原本的內衣。但是胸部漲大太多就不建議了。

13. 懷孕的賀爾蒙會侵蝕骨頭，但是不會很嚴重。補充鈣質不表示骨頭不會被侵蝕，但是可以減少損傷，坐月子的時候也要記得繼續補充。

14. 鈣質最豐富的食物並不是牛奶。過多的蛋白質會讓鈣質難以吸收，芝麻糊以及地瓜葉是很好的鈣質來源。多吃蔬菜可以增加鈣質吸收。

15. 維他命中的鈣質屬於分子，天然食物中的鈣質屬於離子，身體吸收的速度跟量大不相同，不要依賴維他命，那是人工製造出來的，天然食物當然對身體更好。

16 . 小朋友自己帶便當約到 12 週大，這期間不是吸收母親飲食帶來的養分，而是卵黃囊的營養。所以這時候媽媽吃什麼不影響胎兒。

17. 肉吃的多，小孩容易大的快，吃肉長肉。懷孕後期多躺多休息也會讓胎兒長大。( 最近我有「懷女生愛吃肉、懷男生愛吃菜」的推測。)

18. 胎兒聽得到媽媽的聲音，以及貼著肚皮對他說話的聲音。爸媽的聲音對他很重要。

19. 90% 的孕婦會因為胎兒的性別而有不同的膚況，通常懷女生皮膚會變好，懷男生會比較容易長痘痘。

20. 懷孕哺乳時，不接觸貓狗等寵物糞便。減少細菌感染機會。

21. 妊娠紋跟體質有絕對關係。但是勤勞保養也可以減少它發生的可能甚至次數。 (妊娠紋多或者少)

22. 不需要花錢買胎心音儀，胎動頻繁後，注意六小時內一定要胎動一次。

23. 胎教有效。但是最有效的是媽媽心情愉快！

24. 水腫一定會，生完六個小時後就慢慢會消回來了。

25. 每個胎兒都會在媽媽肚子裡玩弄自己的臍帶，因為很無聊又沒有玩具。

26. 懷孕後期，要經常運動走路，可以加速順產。

27. 懷孕的時候提重物要小於 10 公斤，不得已提重物時間不要超過10分鐘。如果是提個一、二公斤的東西沒關係。

28. 懷孕後期，如果發生肚皮緊繃難受，持續超過一小時以上，可能身體已經開啟產程反應，請儘可能的休息，身邊有人陪伴為佳。

29. 發現可能要生產時，快點吃些東西，儲備體力，有些人生產過程比較久，如果體力盡失，反而有害。

[補]：
1. 懷孕後期請使用托腹帶，可以保護韌帶，減緩韌帶拉傷的程度。

2. 胎教音樂請挑媽媽自己喜歡的，孩子出生之後哼唱孕期常聽的音樂，有助於安定小嬰兒的情緒。

生產：

30. 引發「生產」關鍵的是小朋友的肺泡成熟。當胎兒的肺部成熟時會分泌出一種荷爾蒙，告訴母體應該進入產程。

31. 每個人產程的第一個步驟都不太一樣。有人是大量落紅，有人先肚子痛，有人先破羊水。

32. 生產的疼痛，痛域指數到十 ( 0 -10)

33. 生產的疼痛男人一輩子都無法理解、經歷，但是女人卻撐得過去。跟荷爾蒙有很大的關係。

34. 打催生比自然產的陣痛還要痛。

35. 不是每個人都可以打無痛分娩，如果胎兒出現缺氧反應，無痛分娩可能引發胎兒窒息，或者子宮頸已經開啟三公分，無痛分娩麻醉是無效的。

36. 自然產大概四個小時左右就可以下床了，不舒服，需要人攙扶。

37. 剖腹產屬於開刀，會影響日後胃腸手術 (可能本來不用開刀，使用內視鏡變成非開刀處理不可)，並且要等六小時後才能拔除導尿，排氣後才能進食。

38. 自然產是身體自然反應，引發母奶的速度較剖腹產快。剖腹是開刀，身體需要時間適應與了解：胎兒已經分娩完畢，需要哺餵。

39. 每次懷孕的感覺都不一定一樣，跟小孩子都有不同脾氣個性是一樣的道理。

40. 懷第二胎之後可能比較容易感覺胎動，感受時間也會提早。

41. 有很多人因為懷孕才帶來一些疾病，像是姙娠糖尿病。孕婦要注意飲食，家人要多方體諒。

42. 生產是一個博命的過程，台灣因為有細心的婦產科醫生，才將難產機率降到最低。母子(女)平安，是醫生與母親一起奮鬥的結果，是幸運，不是一定。

[補]：
1. 第二胎之後每次生產的恢復時間會需要更多、等待更久，宮縮的疼痛可能不輸給 MC 經痛的難受。

2. 傳言第二胎生產的速度很快、很好生，但是只是普遍現象，很多經產婦還沒規律收縮就生了，也等不到五分鐘收縮一次，還有痛上一天一夜才生的 (在下我)。不過因為子宮頸鬆得很快，生產時間是看子宮頸鬆弛的速度跟程度，不是收縮疼痛的規律性。

3. 第二胎之後會越懷越大隻，因為子宮已經被撐鬆過了，而且身體恢復需要的時間也越來越長。

產後：

43. 生出來很小隻沒關係，孩子會自己長大。

44. 出生脫完水的體重超過 2500 公克才可以打卡介苗。沒超過沒關係，晚點打而已。
[補]：現在有一個新的什麼檢查，說怕跟卡介苗的衝突，建議出生一個月後再打。

45. 一生完小孩，盡速補充水分與糖份 (水或者果汁)，對於奶水產生很有幫助 (老護士經驗談)。

46. 剛生完小孩，產婦不可以一個人待在病房，請安排家屬輪替陪伴。

47. 自然產完三天內至少吃兩次鱸魚湯，對身體以及奶水都很有幫助。

48. 吸乳器跟小朋友的嘴巴比起來，後者又快又精準！

49. 哺餵母乳時，可能會因為母體血型與胎兒不同，引發母乳性黃疸。這時候黃疸值標準應該從 15 調到 18。

50. 照光可以讓黃疸早點退卻，在家裡的話可以開日光燈。

51. M 號的尿布使用時間久到你想像不到.....

52. 胎兒一出生的哭泣，是引發肺部呼吸反應的重要環節。

53. 雙 (多) 胞胎經常是早產的，因為媽媽肚子裝不下了...

54. 早產兒不等於智力不足，對於人際社交有障礙跟早產也毫無關係，跟成長環境才有直接相關。

55. 長牙齒的時間不一定，兩歲以前有長齊就好。

56. 打針都嘛會痛，不要期待孩子很勇敢，大人才需要撐。

57. 哺餵母乳的嬰兒比較不會感冒。

58. 六個月大以前的嬰兒也不容易感冒，身體仍然有母親給予的抗體。

59. 哺餵母乳是偉大的行為，但是母乳不足也不要氣餒，很多人都是喝配方牛奶長大的，還經常長太大了.....

60. 哭泣是需求反應，如果孩子一哭就抱，大人容易累壞。但是都不抱，孩子容易沒有安全感。

61. 沒有人規定生完小孩不可以洗頭。只是老一輩的經驗談。如果很想洗頭，記得要吹乾了才能走出浴室。不然容易犯頭痛。

62. 米酒水是沒有證據的東西，如果妳深信那個有效，那多喝一點，如果妳懷疑.... 哺餵母乳的身體需要大量水分，水，就對了。

63. 剛生完肚子還是很大一個，不會很快消。但是要記得按摩子宮幫助收縮 (剖腹產好像不用)

64. 愛孩子的媽媽們都會腰酸背痛，不是月子沒做好，是太愛抱、背小孩。

65. 意外與遺憾經常發生在不經意的三分鐘內，請保持警戒，隨時有人「看著」孩子...特別當他會爬會走之後。

66. 探訪產婦請記得先聯絡好，有些人不願意憔悴的樣子被看到。如果是剖腹產，最好是剖腹後第三天，簡單探視短暫停留。自然產則是生產完第二天，產婦家人不介意的話，多聊一些也無妨，身體會自己恢復。

67. 小孩跟貓狗一起養，可以提高孩子對環境的抵抗力，訓練小朋友溫柔對待萬物。但是貓狗禁止生食，貓咪切忌外出，以免感染病蟲菌。

 [補]：
1.記得使用束腹帶，重點不是讓肚子變小，是多一股力量支撐腰間。

PS. 不要跟痛的要死要活的產婦講道理，被罵是小事，被咬或者被踢、被打都很正常，她所能施加在你身上的疼痛不到她感受的 3% 。